LoVes Your self = LoVEs yoUr KidnEys

Wow..  saya senang sekali notes kecil saya; No Diet & Loves Kidney bisa masuk di engine search google for : melangsingkan 10-25 kg Oleh karena itu kali ini saya ingin memberi tips menjaga kesehatan Ginjal semua pembaca setia saya sesuai blog ini. Tentang sepasang organ terletak di pinggang belakang kita yang mungkin sering kita lupakan…

Barusan saya chat dengan seorang remaja perempuan yang mungkin baru berusia 15 th, tapi sudah kehilangan sebuah ginjalnya, yang baru saja diangkat karena ginjalnya mengalami kebocoran.

Tag:gagal ginjal, Ginjal, makanan, Obesitas

Menurunkan 10-25 kg, Langsing dengan mudah & tanpa diet!

Sudah bosan mencoba berbagai metode dan obat diet namun berat badan selalu kembali lagi setelah satu dua bulan? Menjadi langsung Gemuk kembali ketika berhenti membeli obat diet? ) Sekarang, Anda bisa menurunkan berat badan Anda dengan mudah, tanpa repot berpantang makanan dan mengingat-ingat minum obat diet setiap hari…

Tag:berat badan, diet, Kolesterol, makanan, No Diet, Obat Ginjal Herbal, Obesitas, Pelangsingan

Manis dimulut, Gemuk di Badan, Pahit di kesehatan Anda!

Punya waktu 1.5 jam? Boleh tu buat nonton “Sweet Misery: A Poisoned World”

Sebuah video yang tentunya tidak akan disukai oleh pabrik produsen Coca Cola atau Pepsi Kenapa? Karena di video ini secara jelas dijelaskan tentang bahaya Aspartam bagi kesehatan dan kaitannya terhadap berbagai penyakit. Aspartam atau Pemanis Buatan ini sudah melanda makanan-makanan di Supermarket. Bahkan dikatakan, bahwa Aspartam menjadi salah satu kandungan tersembunyi dalam berbagai obat-obatan Farmatika!  Wah.. makanya banyak orang yang sakit tidak bisa sembuh-sembuh ya, dan malah harus minum obat terus???

Tag:aspartam, diet, Ginjal, kesehatan, obat, Obesitas, penyakit

Bakteri “baik” untuk kesehatan dan anti obesitas

Ada sebuah penelitian oleh para ilmuwan yang dilansir surat kabar “Telegraph” yang membandingkan anak-anak kecil dari pedesaan Afrika dengan anak-anak yang tinggal di kota Italia. Dikatakan bahwa anak-anak yg tinggal di Afrika memiliki tingkat obesitas yang rendah, dikarenakan bakteri baik dalam usus dan asam lemak nya lebih banyak sehingga mampu melindungi melawan inflamasi. Dan pola makan mereka mirip pola makan orang Barat yang hidup ribuan tahun lalu. Namun pada anak-anak Italia, hanya mereka yang masih bayi yang menyusui saja yang masih memiliki bakteri baik setingkat anak-anak di Afrika. Padahal, bakteri baik yang tinggal di usus Anda berperan penting bukan hanya dalam mencerna makanan, tapi juga mencegah penyakit dan inflamasi.

Menurut Dr. Mercola, dalam situsnya tentang obesitas dan peran bakteri baik;
Obesitas bukan hanya mengancam kesehatan anak-anak jika ia makan makanan yang terutama terdiri dari makanan olahan dan makanan ringan. Seperti diterangkan oleh penelitian ini, makanan junk food juga dapat meningkatkan penyakit asma, eksim, dan berbagai alergi, kondisi peradangan dan penyakit autoimun.

Pentingnya diet sehat usus tidak dapat diremehkan. Usus memainkan peran utama dalam kesehatan fisik bahkan mental, dan memiliki usus yang sehat mensyaratkan untuk menjaga keseimbangan bakteri “baik” dan “buruk”.
Sampai saat ini, sebagian dokter menolak gagasan bahwa sistem pencernaan Anda melakukan banyak hal di luar memecah makanan, tapi dalam beberapa tahun terakhir para ilmuwan telah menunjukkan betapa tidak akurat cara pikir ini.

Sebagai contoh, diperkirakan 80% sistem kekebalan tubuh Anda sebenarnya terletak di usus Anda, sehingga mendukung kesehatan pencernaan Anda adalah penting untuk juga mendukung sistem kekebalan tubuh, yang nomor satu sistem pertahanan terhadap SEMUA penyakit.

Oleh karena itu, seharusnya tidak mengejutkan utama untuk mengetahui bahwa kekurangan bakteri menguntungkan di usus Anda juga akan memungkinkan alergi, inflamasi dan penyakit autoimun berkembang di mana mereka tidak mungkin sebaliknya.

Tanda-tanda dan gejala yang mungkin Anda perlukan untuk mengamati keseimbangan usus meliputi:

Tag:Bakteri, bakteri baik, berat badan, kesehatan, Obesitas

Akibat Obesitas & Tips Pelangsingan

Masih tentang Obesitas… Kali ini mari kita baca bersama tentang komplikasi yg timbul bila obesitas menyerang kesehatan.

• Penimbunan lemak yang berlebihan dibawah diafragma dan di dalam dinding dada bisa menekan paru-paru, sehingga timbul gangguan pernafasan dan sesak nafas, meskipun penderita hanya melakukan aktivitas yang ringan. Gangguan pernafasan bisa terjadi pada saat tidur dan menyebabkan terhentinya pernafasan untuk sementara waktu (tidur apneu), sehingga pada siang hari penderita sering merasa ngantuk.
• Obesitas bisa menyebabkan berbagai masalah ortopedik, termasuk nyeri punggung bawah dan memperburuk osteoartritis (terutama di daerah pinggul, lutut dan pergelangan kaki).
• Sering ditemukan kelainan kulit. Seseorang yang obesitas memiliki permukaan tubuh yang relatif lebih sempit dibandingkan dengan berat badannya, sehingga panas tubuh tidak dapat dibuang secara efisien dan mengeluarkan keringat yang lebih banyak.
• Sering ditemukan edema (pembengkakan akibat penimbunan sejumlah cairan) di daerah tungkai dan pergelangan kaki.

wah.. cukup seram ya.. eh tapi masih ada lagi!

Obesitas meningkatkan resiko terjadinya sejumlah penyakit menahun seperti:

• Diabetes tipe 2 (timbul pada masa dewasa)
• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• Stroke
• Serangan jantung (infark miokardium)
• Gagal jantung
• Kanker (jenis kanker tertentu, misalnya kanker prostat dan kanker usus besar)
• Batu kandung empedu dan batu kandung kemih
• Gout dan artritis gout
• Sindroma Pickwickian (obesitas disertai wajah kemerahan, underventilasi dan ngantuk).
• Gagal Ginjal

Wah, komplit sudah penyakit yang bisa timbul.. Ga mau kan menjadi “gudang penyakit” begitu? iiiihhhhh

“Tapi gimana ni.. susah nurunin berat badanku sekarang?.. “ “Saya sudah coba kurangi makan, ikut senam, dan puasa..tapi kok belum kurus-kurus ya?” “Berat saya pernah turun 2 kg waktu minggu pertama rajin-rajinnya diet, tapi akhirnya di akhir bulan naik lagi… “

Well, begitu rata-rata keluhan teman-teman yang ingin melangsingkan badan.   ~ Berolahraga tidak bisa mengurangi berat badan, namun membentuk massa tubuh, mengencangkan tubuh. Berolahraga terlalu keras malah bisa mempengaruhi Jantung. Orang yang sudah berusia 45 th ke atas sebaiknya menghindari olahraga yang berat-berat. Berolahragalah yg ringan saja, hal ini lebih baik bagi kesehatan. Contohnya: jalan cepat, naik sepeda, senam sederhana.

~ Berpuasa, bagi sebagian kecil orang dengan berpuasa/menghilangkan waktu makan pagi atau makan siang bisa membantu mengurangi berat badan beberapa kilo, namun untuk sebagian besar orang hal ini hanya membuat badan menjadi lemas, dan justru menambah porsi makanannya di lain waktu. Hal ini pasti tidak efektif untuk diet yang membutuhkan penurunan yang banyak karena timbul rasa malas dan capek.

Lalu bagaimana agar bisa menghilangkan obesitas dengan mudah, sehat dan menyenangkan?

Tag:Diabetes, diet, Hipertensi, NoDiet, Obesitas, Pelangsingan, Tips

Penyebab Obesitas

Apakah obesitas itu?

~Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan.

Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energi, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya.

Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan pria. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria.
Wanita dengan lemak tubuh lebih dari 30% dan pria dengan lemak tubuh lebih dari 25% dianggap mengalami obesitas.

Tag:lemak, Obesitas, penyebab obesitas, tubuh

7 Hal Penyebab Memburuknya Kesehatan GINJAL Bahkan KEMATIAN (MUST READ)

Hindari Gagal Ginjal.. Berikut adalah hal-hal yang menyebabkan Ginjal seseorang menjadi sakit bahkan rusak:

1. Tidak menjaga kesehatannya / menganggap enteng nasehat kesehatan, dengan berpikir bahwa selama masih bisa berjalan, masih bisa beraktifitas berarti tubuhnya masih sehat. Orang yang tidak sakit belum tentu sehat. Pola makan sembarangan dan mengikuti hawa nafsu, minum air yang tidak sehat, obesitas, dll akan membawa penyakit.
2. Menganggap ringan/biasa, gejala-gejala yang ditunjukkan tubuhnya  tanpa memeriksakan keadaannya dengan benar ke Dokter , dengan berpikir bahwa nanti gejala-gejala itu akan hilang sendiri, seringkali berakibat fatal karena penanganannya menjadi terlambat. Saran: lakukan General Check-Up secara berkala, atau periksa ke Lab, untuk mengetahui secara persis kondisi tubuh.
3. Mengkonsumsi obat-obatan terus menerus. Pada dasarnya semua obat yang masuk ke dalam tubuh adalah benda asing yang akan diperangi oleh imun kita sendiri. Dan berdampak pada ginjal.

Tag:gagal ginjal, Ginjal, Obat Ginjal Herbal, Pengobatan, Terapi

No Diet Tapi Melangsingkan 10-25 Kg !!

Apakah Anda merasa timbangan Anda semakin berat akhir-akhir ini? Pakaian semakin tidak muat dan nampak timbunan lemak menggantung disana-sini?

Hmm, nampaknya pakaian sexy waktu dulu menjadi terlupakan di lemari kesayangan.. Terpaksa membeli pakaian lebih longgar agar bisa lebih “awet” digunakan..

Cemas? Harus..bila Anda melebihi berat badan normal normal.

Rumusan Berat Badan  (kg) = Tinggi Badan (cm)  - 110 cm . Itulah berat badan yang pas.

Misal, bila tinggi badan Anda 160 cm – 110 cm = 50 kg

Namun bagi pria, rumusan ini bisa ditambahkan 5-10 kg lagi karena pria memiliki otot tubuh yang lebih besar.

Nah sekarang bagaimana bila Anda wanita ternyata kelebihan sampai 10 kg bahkan 20 kg lebih dari hitungan diatas? Tentu lebih baik bila Anda memulai program penurunan berat badan sekarang juga. Berat badan yang ideal bukan hanya membuat Anda merasa lebih baik, namun juga lebih sehat dan meningkatkan self esteem kita. Dan ingatlah kesehatan yang baik akan menentukan kualitas kehidupan yang lebih baik  dan membuat Anda awet muda..

Tapi beberapa dari kita mungkin merasa kesulitan untuk melakukan diet, jadi disini saya akan memberitahukan bagaimana cara melangsingkan 10-25 kg dalam 1-2 bulan TANPA DIET!

Benar! Tanpa Diet. Juga TANPA OLAHRAGA? yes… Sistem ini akan bekerja sendiri.. tanpa kita harus merasa lapar dan capek. Dan bisa bertahan langsing sampai 5 bulan!

Bayangkan, bentuk tubuh Anda akan menjadi lebih ramping dan indah secara alami. Orang-orang pasti tidak akan mengenali Anda, karena Anda akan tampak 10 tahun lebih muda setelah ini! ^^

Bagaimana caranya??

Tag:diet, Kolesterol, No Diet, Pelangsingan, Usus

Hubungan antara makanan dan kesehatan ginjal

Ingatkah kita bahwa hubungan antara makanan, gaya hidup, diet kita berpengaruh besar pada kesehatan kita di masa depan? Pula ada hubungannya dengan cinta atau emosi perasaan kita?

Makanan/diet yang salah atau tidak sehat akan membuat kesehatan kita menurun dari waktu ke waktu. Apa yang saya pelajari tentang penyakit Gagal Ginjal adalah bahwa penyakit ini jarang yang timbul begitu saja (akut), mayoritas penyakit Gagal Ginjal adalah penyakit Gagal Ginjal Kronis, yang artinya timbul karena kerusakan perlahan-lahan dikarenakan penyakit yang memicunya.

Hipertensi, Diabetes dan Obesitas adalah penyebab terbesar pemicu Gagal Ginjal diseluruh dunia. Dan semua penyakit ini bersumber dari makanan dan minuman setiap hari selama beberapa dekade, walaupun ada juga Gagal Ginjal yang dikarenakan penderita memiliki kelainan di ginjal atau organ tubuh lainnya.

Semoga kita semua mulai hari ini menyadari bahwa kesehatan yang baik ditentukan oleh makanan kita yg baik juga. Berubah lebih baik mulai hari ini..

Salam..

Tag:diet, gagal ginjal, kesehatan, makanan